PISCINA

Piscina di ultima generazione, con depurazione ad elettrolisi, 20x8m e con locale completamente deumidificato. Numerosi corsi collettivi saranno presenti a tutte le ore, lasciando comunque la disponibiltà ai propri utenti di praticare sempre il nuoto libero. Di seguito una breve descrizione dei vari corsi...

AQUA ZUMBA 
Noto come il “party in piscina” Zumba®, il programma Aqua Zumba dà un nuovo significato all’idea di esercizio tonificante. Tuffi, stiramenti, piroette e persino urla, grida, risate e fischi sono all'ordine del giorno durante un corso di Aqua Zumba. Grazie all'integrazione della formula e della filosofia Zumba con le tradizionali discipline del fitness in acqua, la lezione di Aqua Zumba fonde insieme questi elementi in un esercizio acquatico sicuro e impegnativo che rafforza le funzioni cardiache, tonifica il corpo ed è soprattutto estremamente divertente.

IDROBIKE
Bicicletta in acqua. Si tratta di una attività di tipo prevalentemente aerobico in cui, oltre a pedalare in acqua a ritmo di musica, si allenano gli arti superiori attraverso esercizi presi in prestito dalla ginnastica in acqua tradizionale. Il corso è ideale per combattere la ritenzione idrica, la cellulite e favorire il dimagrimento.

ACQUAGYM
L’acquagym prevede esercizi a corpo libero o con attrezzi in acqua favorendo lo sviluppo della muscolatura.
Gli esercizi effettuati durante le lezioni di acquagym sono gli stessi che si svolgono a terra, ma i risultati dei primi sono nettamente superiori a quelli dei secondi in quanto l’attrito esercitato dall’acqua richiede un maggiore sforzo per compiere i movimenti. 

WATERTREKKING 
E' un tapis roulant acquatico studiato per il lavoro aerobico. Le diverse intensità di andatura determinano, attraverso il gesto tecnico della camminata e le successive progressioni, la tipologia dell'alllenamento.

ACQUASCULPT
Intensa lezione mirata al rassodamento, all tonificazione e al massaggio degli arti inferiori a cui si abbina un eccellente lavoro di potenziamento degli addominali.
La lezione si svolge in acqua medio / alta con l'utilizzo di cinture ed è accompagnata dalla musica.

IDROBOOT
Attività new entry, ogni partecipante entrerà in piscina con delle "scarpe di gomma" da noi messe a disposizione. Divertentissimo corso improntato sulla tonificazione Total Body.

NUOTO LIBERO
L'accesso alla piscina per il nuoto libero è sempre disponibile, dal Lunedì alla Domenica con i seguenti orari:
Lunedì/Venerdì: 8.30 - 22.30
Sabato: 8.30 - 19.30
Domenica: 8.30 - 12.30


SCUOLA NUOTO
Orari scuola nuoto:

Lunedì e Giovedì
16.30 - 17.20  (3 - 6 anni)
17.20 - 18.10 (7 - 9 anni)
18.10 - 19.00 (9 - 13 anni)

Sabato
15.00 - 15.50 (3 - 6 anni)
15.50 - 16.40 (7 - 9 anni)
16.40 - 17.30 (9 - 13 anni)


ORARIO CORSI
dal 21/09/2015
 
LunediMartediMercolediGiovediVenerdiSabatoDomenica
9.30 - 10.20
AcquaGym
10.00 - 10.50
AcquaGym
10.00 - 10.50
X TempoAcqua
11.00 - 11.50
HydroPower
11.00 - 11.50
WaterTrekking
11.00 - 11.50
HydroBike
11.00 - 11.50
IdroBike
13.00 - 13.50
AcquaGym
13.00 - 14.00
HydroBoot
13.00 - 13.50
Acqua Zumba
13.00 - 13.50
HydroBoot
13.00 - 13.50
AcquaGym
15.00-15.50
AcquaGym
16.00-16.50
Circuito
15.30-16.30
X Tempo Acqua
17.00 - 17.50
HydroPower
17.00 - 17.50
IdroBike
17.00 - 17.50
Acqua Zumba
17.30-18.20
AcquaGym
18.00 - 18.50
HydroBoot
18.00 - 18.50
WaterTrekking
18.00 - 18.50
HydroBoot
19.00 - 19.50
AcquaGym
19.00 - 19.50
IdroBike
19.00 - 19.50
AcquaGym
19.00 - 19.50
HydroPower
19.00-19.50
AcquaGym
20.00 20.50
WaterTrekking
20.00 20.50
WaterTrekking

 
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15/07/2015
Orari e corsi Pugilato e Sport da ring settebre 2015